Tuesday, August 9, 2022

Wajib Tahu! Inilah Teknik Dasar dan Manfaat dari Olahraga Karate

beritamalam.com – Salah satu seni bela diri yang paling digemari di Indonesia tidak cuma Taekwondo saja, melainkan karate. Olahraga Karate adalah olahraga paling banyak disukai oleh orang-orang. Awalnya, istilah bela diri ini bukan karate melainkan tote dengan mempunyai makna tangan China. Mungkin banyak orang menilai kalau karate adalah jenis olahraga tidak baik, hal ini dikarenakan gerakan karate biasanya menendang dan memukul. Gerakan itu dinilai kasar dan tidak sopan.

Padahal kalau dilihat dari sisi lain ada banyak manfaatnya, seperti salah satunya adalah bisa menjaga diri. Karate berasal dari Jepang sudah ada sejak zaman dahulu kala. Olahraga ini mengajarkan tentang keseimbangan, kedisiplinan, hingga ketangkasan. Buat bisa mahir dalam memainkan olahraga ini, tentunya kita juga wajib berlatih dari dasar latihan secara rutin dan juga rajin.

Olahraga-Karate

Apa Saja Teknik Dasar Olahraga Karate?

  • Kata
    Kata adalah teknik dasar karate secara maknanya adalah pola atau bentuk ada di dalam olahraganya. Di dalam teknik dasar kata sendiri ada beragam pembelajaran mengenai prinsipnya dalam bertarung. Di dalam teknik dasarnya sendiri ada istilah Bunkai, apa itu? Merupakan aplikasi karatedo bisa dipakai dari gerakan Kata sendiri. Jadi intinya setiap Kata akan memiliki nama dan gerakan berbeda-beda. Gerakan ini bisa mempengaruhi Bunkai yang ada di aliran Shito Ryu.
  • Kihon
    Sedangkan kali ini adalah Kihon, Kihon artinya adalah pondasi jadi setiap karatedo harus bisa menguasai teknik dasar ini sebaik mungkin dan benar. Pada saat sudah melakukannya, maka anda dapat mempelajari kata dan kumite lainnya. Teknik dasar ini awalnya menendang dan setelah itu gerakan memukul. Pada saat sudah bisa menguasainya anda akan memakai sabuk berwarna putih dan setelah itu gerakan bantingan ada di sabuk coklat.
  • Dachi
    Apa itu Dachi? Adalah gerakan dasar harus kalian kuasai secara sempurna. Kuda-kuda ini menjadi salah satu teknik awal memegang peran paling penting. Jadi anda wajib menguasainya. Adapun beberapa teknik lainnya di dalam kuda-kuda adalah Zen kutsu, Hachiji dachi, Sanshin dachi, Sochi dachi, Heisoku dachi, Naeko ashi dachi dan masih banyak lagi lainnya.
  • Kumite
    Kumite merupakan pertemuan antar tangan, biasanya teknik ini sendiri dilakukan oleh mereka yang ada di tingkat lanjut. Seperti sudah memakai sabuk biru atau lebih tinggi lagi.

Lantas, setelah mengetahui apa saja teknik dasar dari olahraga ini kira-kira apa saja sih manfaat-manfaat yang bisa kalian dapatkan dari karate?

  1. Meningkat kesehatan tubuh dan berat badan
    Manfaat utama bisa kalian dapatkan dari olahraga ini adalah dapat meningkatkan aktivitas fisik. Setidaknya satu jam tiga kali seminggu sudah bagus buat bisa memenuhi seluruh kebutuhan aktivitas fisik. Begitu juga berat badan yang seimbang, sangat bermanfaat bukan?
  2. Membangun kemandirian
    Sementara itu manfaat kali ini adalah dapat membangun kemandirian, sikap mandiri adalah seseorang yang bisa melakukan semua hal melalui kemampuan dimiliki. Jadi mereka bisa percaya diri terhadap apa yang sudah dimiliki. Jadi anda dapat merasa tidak adanya ketergantungan kepada orang lain karena sifatnya individu.
  3. Meningkatkan sikap kedisiplinan
    Disiplin menjadi sikap menunjukkan adanya tepat waktu, terstruktur baik, dan juga tanggung jawab. Karate mengajarkan seseorang buat mempunyai sikap disiplin pasalnya olahraga ini membuat setiap orang harus tepat waktu, tanggung jawab dan lainnya.
  4. Menguatkan otot kaki dan lengan
    Terakhir adalah manfaat dari karate bisa menguatkan lengan dan otot kaki. Apakah anda tahu mengapa kaki dan lengan menjadi bagian utama? Disebabkan olahraga ini, bagian kaki dan lengan sering sekali digerakan di beberapa gaya karatenya.
  5. Menambah ilmu menguasai beladiri
    Lewat seni bela diri karate ini secara tidak langsung hal ini bisa menambahkan ilmu buat bisa menguasai bela diri. Hal ini tentunya bermanfaat sekali buat individu, disebabkan mereka dapat melihat bakat ada di dirinya dan sekaligus dapat menjadi perlindungan atas semua hal yang dapat membahayakan.

Sekian beberapa teknik dasar dan manfaat Olahraga Karate bisa kalian ketahui, apakah anda mempunyai minat dalam menjalankan olahraga bela diri ini? Jika ya, maka bisa segera menerapkan semua teknik dasar.

Related Articles

Sinopsis Film Turning Red, Dilema dan Cerita Unik Para Remaja

beritamalam.com - Film Turning Red menjadi film menceritakan seorang gadis remaja wanita bernama Mei Lee mengalami situasi unik. Memakai genre comedy atau children's yang...

Effendi Gazali Batal Gabung di Musra Relawan Jokowi

Beritamalam.com - Baru-baru ini, Effendi Gazali membatalkan bergabung di Musra Relawan Jokowi. Seperti yang kita ketahui bahwa Effendi sendiri adalah guru besar dari Universitas...

Wisata Sejarah Di Ternate, Keindahannya Gak Bikin Bosan!

beritamalam.com - Bagi sebagian orang, sejarah mungkin jadi salah satu pelajaran yang paling membosankan selama di bangku sekolah. Tapi kamu gak akan pernah bosan...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,045FansLike
2,506FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles

Sinopsis Film Turning Red, Dilema dan Cerita Unik Para Remaja

beritamalam.com - Film Turning Red menjadi film menceritakan seorang gadis remaja wanita bernama Mei Lee mengalami situasi unik. Memakai genre comedy atau children's yang...

Effendi Gazali Batal Gabung di Musra Relawan Jokowi

Beritamalam.com - Baru-baru ini, Effendi Gazali membatalkan bergabung di Musra Relawan Jokowi. Seperti yang kita ketahui bahwa Effendi sendiri adalah guru besar dari Universitas...

Wisata Sejarah Di Ternate, Keindahannya Gak Bikin Bosan!

beritamalam.com - Bagi sebagian orang, sejarah mungkin jadi salah satu pelajaran yang paling membosankan selama di bangku sekolah. Tapi kamu gak akan pernah bosan...

Wajib Coba! Ini Dia 5 Daftar Minuman Teguk Terenak!

beritamalam.com - Saat ini minuman teh-tehan, kopi-kopian, dan termasuk boba sekalipun semakin populer. Gerainya membawa konsep minimalis, menarik dan membuat minuman inovasi terbaru yang...

Masih Pemula? Cara Merawat Kucing, Perhatikan Kebersihannya!

beritamalam.com - Kucing adalah salah satu hewan peliharaan paling banyak disukai oleh orang-orang. Sikapnya menggemaskan, lucu memang menjadi daya tarik tersendiri bagi mereka yang...