Saturday, June 19, 2021

Wajib Tahu! Inilah Efek Berhenti Merokok Pada Kesehatan Tubuh

Beritamalam.com – Rokok merupakan salah satu pembunuh paling kejam yang ada di dunia ini. Bayangkan saja, pada abad ke 20 ada sekitar 100 juta kematian karena rokok. Pada abad ke 21 ada sekitar 1 miliar jiwa yang melayang karena rokok. Beberapa penyakit mematikan bisa anda dapatkan jika merokok, seperti kanker paru-paru, penyakit jantung dan stroke. Pada tahun 2020 ini, harga rokok di Indonesia sudah jauh melambung tinggi.

Bagi anda yang belum bisa berhenti merokok, tenang saja tidak ada kata terlambat kok. Anda bisa merasakan beberapa keuntungan setelah anda berhenti merokok, bahkan bisa anda dapatkan hanya dalam waktu 1 jam setelah rokok terakhir dimatikan. Sebenarnya, banyak hal-hal positif yang terjadi di dalam tubuh anda setelah berhenti merokok dan tidak melakukannya lagi. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa Efek Berhenti Merokok.

Beberapa Efek Berhenti Merokok Dalam Jangka Pendek Sampai Panjang

  • Setelah 1 Jam
    Jangankan dalam waktu 1 jam, tidak sampai 20 menit setelah rokok terakhir anda matikan, maka detak jantung anda akan turun dan kembali menjadi normal. Selain itu, dalam waktu kurang dari sejam ini juga tekanan darah anda akan menurun, sirkulasi darah pun akan berangsur membaik.
  • Setelah 12 Jam
    Setelah anda berhenti merokok selama 12 jam, maka tubuh anda akan membersihkan dirinya sendiri dari kelebihan karbon monoksida yang terkandung di dalam rokok. Tidak hanya itu, tingkat karbon monoksida dalam tubuh anda juga akan berangsur menurun dan akhirnya akan mengembalikan kadar oksigen yang dibutuhkan.
    Efek Berhenti Merokok
  • Setelah 1 Hari
    Setelah 24 jam anda tidak merokok, maka hal tersebut akan berefek pada resiko serangan jantung yang akan berkurang. Karena, jika anda berhenti merokok maka bisa menurunkan tekanan darah. Sehingga level oksigen dalam tubuh anda juga akan meningkat membuat semua aktivitas fisik lebih mudah dilakukan.
  • Setelah 2 Hari
    Merokok bisa menyebabkan kerusakan pada bagian ujung saraf yang bertanggung jawab atas indra penciuman dan indera perasa. Setelah 2 hari anda berhenti merokok maka anda bisa merasakan indra penciuman anda bekerja lebih baik. Sehingga ketika anda sedang mengkonsumsi makanan lezat maka lidah juga akan merasakan rasa yang maksimal.
  • Setelah 1 Bulan
    Setelah anda berhenti merokok selama 1 bulan lamanya maka fungsi paru-paru anda akan bisa bekerja dengan baik. Pada saat paru-paru anda sudah mulai menjalani proses penyembuhan maka kapasitas organ ini juga akan bertambah. Bagi anda yang sudah berhenti merokok maka bisa merasakan nafas yang jauh lebih lega dan berkurangnya batuk.
  • Setelah 9 Bulan
    Jika anda sudah berhenti merokok selama 9 bulan, maka paru-paru sudah memulihkan dirinya secara signifikan. Struktur halus seperti rambut yang terdapat di paru-paru dan dikenal juga dengan sebutan silia ini akan pulih dari asap rokok yang selama ini merusaknya. Silia ini bisa membantu mendorong lendir untuk keluar dari paru-paru dan melawan infeksi.
  • Setelah 5 Tahun
    Setelah 5 tahun lamanya anda tidak merokok, maka arteri dan pembuluh darah akan mulai melebar lagi. Kemudian sirkulasi darah juga akan berangsur membaik. Sehingga anda akan terhindarkan dari penyakit stroke sampai beberapa tahun kedepan.
  • Setelah 10 Tahun
    Jika anda sudah berhenti merokok selama 10 tahun maka anda patut mensyukuri hal tersebut. Karena, resiko penyakit kanker paru-paru bisa semakin berkurang bahkan sampai 50% dibandingkan dengan mereka yang tetap merokok. Tentu saja hal tersebut berguna pula dengan kanker tenggorokan, mulut dan pankreas yang bisa berkurang sampai 50%.
  • Setelah 15-20 Tahun
    Efek Berhenti Merokok yang terakhir ini bisa anda rasakan setelah 15 sampai 20 tahun. Setelah anda berhenti merokok selama 15 sampai 20 tahun maka bisa menghilangkan resiko penyakit jantung koroner, paru-paru, kanker. Sehingga anda bisa terbebas dari semua penyakit berbahaya tersebut layaknya orang yang tidak pernah merokok.

Related Articles

Festival Budaya Terunik di Italia, Venice Carnival Paling Keren!

Beritamalam.com - Italia, salah satu negara terkenal akan kulinernya dan juga arsitekturnya. Begini juga dengan budayanya. Buat yang menyukai dunia seni, di Italia sendiri...

Mengulik Lebih Lengkap Kelebihan Dari Ponsel Xiaomi Mi 11 Lite

Beritamalam.com - Xiaomi, adalah salah satu produsen smartphone terbesar di dunia. Telah mengeluarkan ratusan produk, tentu saja pengakuan tentang kesuksesan Xiaomi tidak lagi diragukan....

Tempat Wisata di Surabaya, Pantai Kenjeran Lama Paling Adem!

Beritamalam.com - Surabaya menjadi salah satu kota terbesar kedua di Indonesia selama ini yang terkenal sebagai kota industri. Padahal, tempat wisatanya belakangan ini berkembang...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,045FansLike
2,506FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles

Festival Budaya Terunik di Italia, Venice Carnival Paling Keren!

Beritamalam.com - Italia, salah satu negara terkenal akan kulinernya dan juga arsitekturnya. Begini juga dengan budayanya. Buat yang menyukai dunia seni, di Italia sendiri...

Mengulik Lebih Lengkap Kelebihan Dari Ponsel Xiaomi Mi 11 Lite

Beritamalam.com - Xiaomi, adalah salah satu produsen smartphone terbesar di dunia. Telah mengeluarkan ratusan produk, tentu saja pengakuan tentang kesuksesan Xiaomi tidak lagi diragukan....

Tempat Wisata di Surabaya, Pantai Kenjeran Lama Paling Adem!

Beritamalam.com - Surabaya menjadi salah satu kota terbesar kedua di Indonesia selama ini yang terkenal sebagai kota industri. Padahal, tempat wisatanya belakangan ini berkembang...

Lagi Berlibur di Malang? Jangan Lupa Kunjung Deretan Klub Malam Ini!

Beritamalam.com - Kota Malang tidak hanya terkenal melalui tempat wisatanya saja, melainkan kota yang terletak dekat dengan Surabaya dan Batu ini pun menawarkan hiburan...

Bisa Cek, Begini Tips Melindungi Akun Instagram Agar Tetap Aman

Beritamalam.com - Instagram merupakan salah satu media sosial yang tengah diramaikan dipakai oleh banyak orang. Media yang berada di bawah perusahaan Facebook ini mempunyai...