Tuesday, May 17, 2022

Cermat Dalam Memilih Sepatu Olahraga, Ikuti Tipsnya Berikut Ini

Beritamalam.com – Apakah anda sempat berfikir untuk memilih perlengkapan olahraga atau busana olahraga sebelum membelinya? Seperti pada alas kaki, saat ini makin marak olahraga sepeda kembali dilakukan di Indonesia semenjak pandemi. Tentunya saat memakai sepatu longgar ketika olahraga dapat membuat kita tidak nyaman bukan? Oleh sebab itulah, mengapa sangat penting sekali untuk mengetahui tips memilih sepatu olahraga dengan benar. Memilih sepatu tentunya tidak boleh asal atau sembarangan.

Pasalnya, sebagian besar latihan dilakukan memakai kelompok otot penting di bagian kaki dan memakai alas kaki tidak tepat itulah bisa membuat kerusakan parah terhadap area kaki anda. Satu hal sangat penting saat memilih sepatu adalah pilihlah sepatu mendukung latihan anda. Jika salah memilih sepatu pasti akan membuat kaki keseleo, shin splints, lecet, dan pergelangan kaki bisa bengkok.

Mengingat, bahwa setiap jenis olahraga mempunyai karakteristik gerakan tersendiri. Gerakan berbeda itulah mewajibkan anda buat memakai jenis sepatu olahraga berbeda juga. Mulai dari bahan, desain, dan bahkan berat sepatu. Berikut ini adalah beberapa tips memilih sepatu olahraga yang benar.

  • Pastikan bahwa ukuran sudah tepat
    Ketika anda berolahraga, anda bisa memanfaatkan kelompok inti membutuhkan dukungan pas. Jika memakai ukuran sepatu besar, bahkan kecil maka sangat fatal sekali. Oleh sebab itulah, utamakan kenyamanan bukan dari gaya dan warna sepatunya. Sesuaikan lebar, bentuk, dan panjang sepatu terhadap kaki anda. Sepatu ideal wajib memberikan cengkraman kuat.
  • Menentukan latihan
    Pastinya latihan dirancang tidak semuanya akan sama, dilakukan secara berbeda-beda. Misalnya berlari, lari akan membutuhkan gerak kaki berbeda dari kegiatan di ruangan intensitasnya tinggi atau sedang. Jadi penting sekali mengingat persyaratan latihan ketika memilih sepatu.

Untuk itu berikut ini adalah tips memilih jenis sepatu sesuai olahraga tertentu :

Tips-Memilih-Sepatu-Olahraga

  1. Sepatu Basket
    Jenis sepatu buat bermain bola basket mempunyai bagian sol kaku dan tebal. Hal itulah tujuannya saat lari di lapangan akan memberikan anda stabilitas ekstra. Sepatu basket pada umumnya mempunyai model high top dapat menopang pergelangan kaki selama perubahan arah cepat.
  2. Sepatu Lari
    Kali ini cuma cocok untuk berlari saja, bersifat fleksibel jadi kaki bisa menekuk ketika melangkah. Jenis sepatu lari lebih baik harus pas di kaki anda, jika mengalami kesempitan maka mampu mempunyai memar di bagian kuku kaki.
  3. Sepatu Olahraga Aerobik
    Dipakai ketika melakukan senam aerobik, jenis sepatunya harus ringan buat menghindari terjadinya kelelahan. Sepatu aerobik wajib mempunyai sistem penyerapan guncangan yang ekstra. Tujuannya agar bisa terhindar dari nyeri di bagian mata kaki. Agar mendukung senam ini, maka disarankan olahraga di bagian permukaan lembut.
  4. Sepatu Sepak Bola
    Kali ini adalah bagian memilih sepatu sepak bola, tentunya sepatu anda akan mengalami tekanan cukup banyak. Terutama ketika bermain di permukaan keras maka sepatu bisa menambah tekanan di kaki. Tekanan di kaki itu mampu membuat cantengan dan kapalan. Jadi pastikan memilih sepatu sepak bola yang bisa meredam tekanan di kaki.
  5. Sepatu Tenis
    Di kegiatan olahraga memakai raket, seperti halnya badminton dan tenis maka membutuhkan sepatu yang dapat menggerakan badan cepat dan berulang dari sisi ke sisi. Sepatu patut dipilih wajib memberikan fleksibilitas dan keseimbangan untuk olahraga ini, di bagian luar dan juga dalam.
  6. Sepatu untuk Jalan
    Jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga baik bagi kesehatan tubuh, apalagi kesehatan jantung dan paru-paru. Maka olahraga ini membutuhkan jenis sepatu dapat mengurangi nyeri di mata kaki dan tumit. Pilihlah jenis sepatu ringan bisa menyangga lengkungan telapak kaki.

Itulah beberapa tips memilih sepatu olahraga perlu diketahui oleh anda, sepatu olahraga sama halnya mempunyai masa pakai. Biasanya sepatu olahraga harus diganti setelah pemakaian 300 jam atau 6 bulan buat olahraga aerobik dan 480-800 km bagi olahraga lari. Saat memilih sepatu, harga atau merk bukan menjadi patokan. Lihatlah kesesuaian sepatu terhadap bentuk kaki dan jenis olahraga dijalankan, keseimbangan sepatu dan tingkat dari ketahanannya. Mudah bukan cara memilih sepatu untuk olahraga yang benar?

Related Articles

Tips Dari Elon Musk Untuk Para Calon Pengusaha Dan Pemula

beritamalam.com - Siapa yang tidak mengenal Elon Musk, terlepas dari kontroversi yang menyelimutinya, CEO Tesla ini sering menjadi topik perbincangan karena segudang pencapaiannya. Sebut...

Review Lengkap Tecno Spark 8C, Hape Gahar dan Mutakhir!

beritamalam.com - Biasanya, kalangan milenial atau pekerja sekalipun membutuhkan ponsel pintar mutakhir dengan teknologi terjamin untuk melakukan banyak hal. Memiliki HP 1 jutaan, tentu...

Brand Otomotif Milik Indonesia yang Sering Disangka Brand Import

beritamalam.com - Mungkin hanya negara Jepang dan Amerika saja yang terlihat maju dan bisa membuat akan segala hal termasuk soal bidang Otomotif. Namun Indonesia...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,045FansLike
2,506FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles

Tips Dari Elon Musk Untuk Para Calon Pengusaha Dan Pemula

beritamalam.com - Siapa yang tidak mengenal Elon Musk, terlepas dari kontroversi yang menyelimutinya, CEO Tesla ini sering menjadi topik perbincangan karena segudang pencapaiannya. Sebut...

Review Lengkap Tecno Spark 8C, Hape Gahar dan Mutakhir!

beritamalam.com - Biasanya, kalangan milenial atau pekerja sekalipun membutuhkan ponsel pintar mutakhir dengan teknologi terjamin untuk melakukan banyak hal. Memiliki HP 1 jutaan, tentu...

Brand Otomotif Milik Indonesia yang Sering Disangka Brand Import

beritamalam.com - Mungkin hanya negara Jepang dan Amerika saja yang terlihat maju dan bisa membuat akan segala hal termasuk soal bidang Otomotif. Namun Indonesia...

Mayoritas Muslim, Inilah 7 Negara Ini Paling Keras Hukum LGBT

beritamalam.com - Setelah beredar konten video podcast dari Deddy Corbuzier menghadirkan wawancara pasangan gay belakangan ini menuai polemik. Deddy Corbuzier turut mengundang Ragil Mahardika...

Wisata di Asia Paling Berbahaya yang Tidak Direkomendasikan

beritamalam.com - Dari belahan dunia, pasti kita akan mudah sekali menemukan banyak sekali tempat wisata dengan keindahan serta fasilitas yang lengkap. Tetapi perlu kamu...