Beritamalam.com – Olahraga Tenis Meja atau bola pingpong adalah salah satu cabang olahraga tergolong ke dalam permainan bola kecil. Tenis merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua orang (single) maupun empat orang. Olahraga ini merupakan miniatur dari tenis rumput yang sering dimainkan di lapangan yang terbuka. Permainan tenis pada umumnya dimainkan di dalam ruangan dengan cara memakai sebidang papan maupun meja dibatasi juga oleh net atau jaring untuk bagian tengahnya. Ada banyak manfaat manfaat olahraga tenis meja jika menjalankannya secara rutin.
Perlu diketahui kalau zaman dahulu pingpong sering dikenal sebagai Whiff Waff atau sebuah permainan sering dimainkan diatas meja ruang makan yang menjadi sarana buat rekreasi. Seiring dengan perkembangan zaman, maka pingpong juga dijadikan sebagai salah satu olahraga olimpiade. Induk cabang olahraga bola pingpong dunia yakni International Table Tennis Federation (ITTF).
Sedangkan buat di Indonesia namanya adalah Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia atau PTMSI. Selain kegiatan ini menyenangkan buat dilakukan bersama dengan keluarga atau teman, olahraga bola pingpong juga menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan yang luar biasa. Seperti jenis-jenis olahraga lainnya bola pingpong ini memberikan manfaat buat stimulasi tubuh-pikiran secara sinkron, interaksi sosial, dan juga latihan aerobik. Tidak seperti banyaknya olahraga lainnya, resiko cedera dalam memainkan pingpong secara keseluruhan sangat rendah.
Walaupun olahraga bola pingpong ini adalah salah satu olahraga kardio dengan mempunyai tempo cukup cepat. Permainan ini membutuhkan kerja tubuh yang terkoordinasikan sampai bisa melatih berbagai macam tubuh Anda. Jadi, meskipun sering dimainkan sebagai olahraga hiburan, ternyata ada banyak manfaatnya lho!. Penasaran kan apa saja manfaat olahraga tenis meja atau biasa dikatakan bola pingpong ini? langsung saja mari kita simak ulasannya dibawah ini.
- Bagus untuk Keseimbangan Tubuh
Manfaat olahraga pingpong sangat bagus buat keseimbangan tubuh manusia. Pastinya tenis meja membantu untuk memperkuat keseimbangan dinamis Anda seiring dengan terlatihan pergerakan koordinasi tubuh. Permainan bola tenis ini harus mempertahankan posisi tubuh manusia dengan baik. Karena tujuannya supaya bisa mengeluarkan pergerakan yang kuat dan juga secara efisien sehingga keseimbangan tubuh sangatlah krusial untuk permainan olahraga satu ini. - Melatih Koordinasi Tangan-Mata
Olahraga bola pingpong memang mengharuskan Anda buat memukul bola. Sebab tujuannya buat bisa memperoleh poin, maka dengan begitu Anda harus bisa cepat mendeteksi keberadaan bola serta memukulnya dengan secara cepat. Hal itu dikarenakan, koordinasi tangan dan mata sangatlah penting untuk permainan jenis olahraga ini. Manfaatnya terkait dengan koordinasi tangan sampai mata akan meningkat dengan seiring berjalannya waktu. Lakukanlah latihan dengan secara rutin buat bisa memperoleh hasil lebih maksimal. - Bisa Bersosialisasi dengan Teman
Manfaat dari memainkan olahraga tenis selanjutnya adalah kegiatan yang bisa membantu untuk membangunkan relasi. Baik itu bersama dengan orang terdekat atau bisa juga dengan orang baru Anda kenal. Pastinya Anda akan membutuhkan partner untuk memainkan tenis meja. Dengan bermain bersama Anda juga bisa belajar satu sama lain dan membicarakan banyaknya hal. - Mencegah Demensia
Manfaat selanjutnya bisa Anda ketahui pada saat melakukan dan menjalankan olahraga bola pingpong atau tenis adalah mencegah terjadinya demensia. Tempo yang cepat pada permainan tenis tentunya akan mewajibkan Anda buat berfikir dan juga mengambil keputusan pada waktu sepersekian detiknya saja. Hal ini sebab akan melatih konsentrasi Anda sekaligus juga menstimulasikan area otak yang termasuk area memori. Sebab aliran darah otak yang meningkat dengan melakukan jenis olahraga satu ini akan mencegah terjadinya demensia lho! - Resiko Terjadinya Cedera Relatif Kecil
Ada juga manfaat terakhir bisa Anda ketahui dari melakukan olahraga tenis meja yakni resiko terjadinya cedera relatif kecil. Kalau Anda mempunyai masalah di lutut punggung, atau pergelangan tangan dan kaki maka tenis meja menjadi salah satu terapi fisik buat Anda nih. Olahraga ini mampu memperbaiki kekuatan kaki dan tangan, tubuh tanpa mengakibatkan stres berlebihan dalam sendi jika dibandingkan olahraga lainnya.
Bagaimana? cukup banyak kan manfaat olahraga tenis meja? enggak cuma secara fisik saja. Melainkan secara mental juga dan merupakan salah satu ide yang tepat buat olahraga sembari berisolasi mandiri!.
